Doa-doa Penenang Hati dalam Islam

Hati yang tenang dan damai adalah sumber kebahagiaan dalam hidup. Meskipun jasmani sehat dan sejahtera, memiliki harta yang berlimpah, namun jika di dalam hati kita merasakan kegundahan, kegelisahan, kekecewaan, atau rasa sakit hati, tentu kita tidak akan merasakan kebahagiaan yang seutuhnya.

Penyebab hati yang tidak tenang bermacam-macam, bisa jadi karena ditimpa musibah kematian, kehilangan harta benda, tidak mendapatkan sesuatu yang diinginkan, dan lain sebagainya. Karena sejatinya setiap manusia memang selalu diberikan cobaan oleh Allah Swt. Oleh karenanya, agar hati selalu sejuk dan damai, cara yang paling baik adalah dengan selalu mendekatkan diri pada Sang Pemilik Hati.

praying_for_forgiveness_-_flickr_-_al_jazeera_english

praying for forgiveness – flickr – al jazeera english

Berikut ini adalah beberapa doa-doa penenang hati yang dapat Anda baca ketika menghadapi sebuah masalah.

Doa Ketenangan Hati

Apabila Anda merasakan kegelisahan, rasa tidak tenang, stres, kecewa, dan lain sebagainya, jangan murung dan bersedih. Ambilah air wudu, kemudian salatlah. Salat bisa membuat hati menjadi tenang. Selesai salat, berzikirlah dan amalkan doa penenang hati yang sering dilafalkan Rasullullah Saw. saat menghadapi masalah berikut ini:

“Allahumma inni as aluka nafsaan bika muthma-innah, tu’minu biliqoo-ika watardhoo bi qodhooika wataqna’u bi’athooika”

Doa Supaya Hati Tenang

Setelah selesai salat dan membaca doa ketenangan hati di atas, InsyaAllah perasaan Anda akan menjadi lebih baik. Jika sudah begitu, Anda bisa melanjutkan membaca doa agar hati tenang berikut ini agar dihindarkan dari perasaan gusar dalam menghadapi masalah yang sedang Anda alami.

“Allahumma inni a’udzubika minal hammi wal huzni, wal ajzi, wal kasali, wal bukhli, wal jubi, wal dholaid daini, wa gholabatir rijali”

the_day_of_arafat_falls_on_the_ninth_day_of_the_islamic_month_of_dhul-hijjah-_-_flickr_-_al_jazeera_english

the day of arafat falls on the ninth day of the islamic month of dhulhijjah – flickr – aljazeera english

Doa Penyejuk Hati

Saat mengalami masalah dan cobaan, atau saat amarah menghampiri hati, Anda juga bisa membaca doa penyejuk hati berikut:

“Allahummamushorrifal quluub, shorrif quluubana ‘ala tho’atik, wa thabbit qalbi `ala dinika, Rabbanaa aatinaa fiddunnyaa khasanah, wa fil aakhirati khasanah, waqina ‘adzaa ban naar.”

Salah satu obat penawar penyakit hati adalah membaca ayat-ayat Alquran atau mendengarkan baik-baik orang yang sedang membaca Alquran

Baca juga:

pemuda beribadah

membaca doa harian

Amalan Agar Hati Tenang

Di samping doa-doa penenang hati di atas, amalan-alaman berikut ini juga akan membuat hati tenang dalam menghadapi segala masalah.

 

  1. Hadapi Masalah dengan Sabar

    Saat mengalami suatu cobaan atau masalah yang sangat berat sehingga membuat hati menjadi tidak tenang, gelisah, dan lain sebagainya, maka cobalah untuk tetap bersabar. Allah telah berfirman dalam surat Albaqarah ayat 153 yang artinya “Sesungguhnya Aku bersama orang-orang yang sabar”.

  2. Membaca atau Mendengarkan Ayat-ayat Alquran

    Salah satu obat penawar penyakit hati adalah membaca ayat-ayat Alquran atau mendengarkan baik-baik orang yang sedang membaca Alquran. Membaca atau mendengarkan Alquran dengan hati yang khusyuk akan membuat batin menjadi tentram, jiwa menjadi tenang, pikiran menjadi segar kembali, dan hidup menjadi terasa damai.

  3. Membaca Surat Yassin

    Surat Yassin mempunyai aura yang dapat menenangkan hati dan pikiran yang gelisah. Bacalah surat Yassin dengan khusyuk selepas salat wajib. InsyaAllah akan membuat hati Anda menjadi tenang.

  4. Mendirikan Salat Tahajud

    Dengan mendirikan salat tahajud, jiwa akan menjadi kuat dan hati akan mendapat ketenangan dalam menghadapi cobaan. Selain itu, doa mustajab adalah doa yang dilakukan pada malam hari, yaitu sesudah salat tahajud. Setelah salat tahajud, bacalah doa-doa penenang hati yang telah dituliskan di atas.

  5. Memperbanyak Istighfar dan Zikir kepada Allah

    Ada dua amalan wirid zikir yang mustajab untuk mendapatkan ketenangan hati dan pikiran, yaitu dengan berzikir “Hasbunallah wa ni’mal wakiil” dan “La haula wala quwwata illa billah”.

  6. Senantiasa Mengingat Allah

    Senantiasa mengingat Allah akan menentramkan hati yang sedang gelisah. Apa pun yang membuat hati kita sedih, Allah lebih  Maha Mengetahui apa yang terbaik untuk kita. Bukankah Allah telah bersabda, “La tahzan, innallaha ma ana”. Janganlah bersedih, karena Allah bersama kita.

Itulah beberapa doa-doa dan amalan agar hati menjadi tenang. Semoga bermanfaat.

Tinggalkan Balasan